PANAX Ginseng, uga dikenal minangka Ginseng Korea Ginseng utawa Ginseng Asia, wis digunakake sajrone pirang-pirang abad ing obat tradisional Tiongkok kanggo keuntungan kesehatan sing dianggep. Herb iki dikenal kanthi sifat adaptogenik, tegese mbantu awak adaptasi stres lan njaga keseimbangan. Ing taun-taun pungkasan, Panax Ginseng entuk popularitas ing jagad Kulon minangka obat alami kanggo macem-macem kahanan kesehatan. Ing artikel iki, kita bakal njelajah keuntungan kesehatan potensial saka Penax Ginseng lan bukti ilmiah ing mburi panggunaan.
Sifat anti-inflamasi
Panax ginseng ngemot senyawa sing diarani ginsenosida, sing ditemokake duwe efek anti-inflamasi. Peradangan minangka tanggepan alami dening awak kanggo cedera utawa infeksi, nanging peradangan kronis diubali karo pirang-pirang masalah kesehatan, kalebu penyakit jantung, diabetes, lan kanker. Studies wis nuduhake manawa Ginsenosida ing Panax Ginseng bisa mbantu nyuda inflamasi lan nglindhungi marang penyakit kronis.
Nambah sistem kekebalan awak
Panax Ginseng wis digunakake kanthi tradisional kanggo nambah sistem kekebalan lan nambah kesehatan sakabehe. Panliten nuduhake manawa Ginsenosida ing Panax Ginseng bisa ngrangsang produksi sel kekebalan lan ningkatake pertahanan awak nglawan infeksi awak. Panaliten sing diterbitake ing Jurnal Ilmu Molekuler Internasional nemokake manawa Ekstrak Ginseng Panax bisa modhèl reaksi imun lan nambah kemampuan awak kanggo nglawan patogen.
Mbenakake fungsi kognitif
Salah sawijining keuntungan sing paling kondhang saka panax ginseng yaiku potensial kanggo nambah fungsi kognitif. Saperangan panliten wis nuduhake manawa Ginsenosida ing Panax Ginseng bisa uga duwe efek neuroprotektif lan nambah memori, perhatian, lan kinerja kognitif. Review sing diterbitake ing Jurnal of Journal of Ginseng Research nyimpulake manawa Panax Ginseng duwe potensial kanggo nambah fungsi kognitif lan nglindhungi saka penurunan kognitif sing ana hubungane karo umur.
Nambah energi lan nyuda lemes
Panax ginseng asring digunakake minangka booster energi alami lan pejuang lemes. Panliten wis nuduhake manawa Ginsenosida ing Panax Ginseng bisa mbantu nambah ketahanan fisik, nyuda lemes, lan nambah tingkat energi. Panaliten sing diterbitake ing jurnal etnofarmakologi etnofarmakologi Panax Ginseng sing apik lan suda lemes ing peserta ing peserta.
Ngatur stres lan kuatir
Minangka adaptogen, panax ginseng dikenal kanthi kemampuan kanggo mbantu awak ngrampungake stres lan nyuda kuatir. Saperangan panliten wis nuduhake manawa Ginsenosida ing Panax Ginseng bisa uga duwe efek anxiolytic lan mbantu ngatur tanggapan stres awak. Analisis meta sing diterbitake ing Plos Siji nemokake suplemen panax ginseng sing ana gandhengane karo pengurangan gejala kuatir.
Ndhukung kesehatan kardiovaskular
PANAX Ginseng wis ditliti kanggo entuk manfaat kanggo kesehatan jantung. Panliten nuduhake manawa Ginsenosida ing Panax Ginseng bisa mbantu meksa getih, nambah aliran getih, lan nyuda resiko penyakit jantung. Review sing diterbitake ing Jurnal of Journal of Journal of Journal of Ginseng Research kesimpulane Panax Ginseng duwe potensial kanggo nambah kesehatan kardiovaskular lan nyuda risiko penyakit jantung.
Ngatur tingkat gula getih
Sawetara panaliten nyaranake manawa Panax Ginseng bisa uga ngasilake tingkat gula getih lan nambah sensitivitas insulin. Iki ndadekake bisa migunani kanggo individu sing ngalami diabetes utawa sing risiko ngembangake kahanan kasebut. Panaliten sing diterbitake ing jurnal riset Ginseng nemokake manawa Ekstrak Ginseng Panax sing luwih apik sensitivitas insulin lan nyuda tingkat gula getih ing diabetes jinis 2.
Nambah fungsi seksual
Panax ginseng wis digunakake kanthi tradisional minangka aphrodisiac lan nambah fungsi seksual. Panliten wis nuduhake manawa Ginsenosida ing Panax Ginseng bisa uga duwe pengaruh positif babagan fungsi seksual, erectile fungsi, lan kepuasan seksual. Review sistematis sing diterbitake ing Jurnal obat seksual sing disimpulake manawa Panax Ginseng bisa uga efektif kanggo ningkatake fungsi erectile.
Ndhukung kesehatan ati
PANAX Ginseng wis ditliti kanggo entuk manfaat kanggo kesehatan ati. Panliten nuduhake manawa Ginsenosides ing Panax Ginseng bisa uga duwe efek hepatoprotectivectivective lan mbantu nglindhungi ati saka karusakan. Panaliten sing diterbitake ing jurnal etnofarmakologi sing ditemokake yen panazer ginseng sing suda lan fungsi ati sing luwih apik ing model kewan.
Properti Anti-Kanker
Sawetara panaliten wis ngusulake manawa Panax Ginseng bisa uga duwe sifat anti-kanker. Panliten wis nuduhake manawa Ginsenosida ing Panax Ginseng bisa uga nyandhet pertumbuhan sel kanker lan nyurung appotosis, utawa matine sel sing diprogram. Review sing diterbitake ing Jurnal of Journal of Journal of Journal of Journal of Journal of Journal of Journal of Journal of Journal of Journal of Journal Ginseng duwe potensial kanggo digunakake minangka terapi adjuvant kanggo perawatan kanker.
Apa efek samping saka panax ginseng?
Panggunaan ginseng umum. Malah ditemokake ing omben-omben, sing bisa nuntun sampeyan percaya yen wis aman. Nanging kaya suplemen utawa obat-obatan herbal, bisa njupuk efek sing ora dikarepake.
Efek samping sing paling umum saka Ginseng yaiku insomnia. Efek sisih tambahan kalebu:
Sakit sirah
Mual
Diare
Tekanan getih diganti
Masalgia (nyeri payudara)
Getihen bawok
Reaksi alergi, kerusakan abot, lan karusakan ati kurang efek samping sing kurang nanging bisa dadi serius.
Cegahan
Bocah-bocah lan wong sing ngandhut utawa nyusoni kudu ngindhari panax ginseng.
Yen sampeyan nimbang njupuk PANAX ginseng, ngobrol karo panyedhiya kesehatan yen sampeyan duwe:
Tekanan Darah tinggi: Penax Ginseng bisa mengaruhi tekanan getih.
Diabetes: Panax Ginseng bisa uga ngedhunake tingkat gula getih lan sesambungan karo obat diabetes.
Kelainan pembekuan getih: Penax Ginseng bisa ngganggu pembekuan getih lan sesambungan karo sawetara obat antikoagulan.
Dosis: Pira ginseng panax sing kudu dak lakoni?
Tansah ujar karo panyedhiya kesehatan sadurunge njupuk suplemen kanggo mesthekake yen suplemen lan dosis cocog kanggo kabutuhan individu.
Dosis saka panax ginseng gumantung saka jinis ginseng, alesan kanggo nggunakake, lan jumlah ginsenida ing suplemen.
Ora ana dosis standar Panax sing Disaranake. Asring dijupuk ing dosis 200 milligram (mg) saben dina sinau. Sawetara wis nyaranake 500,000 mg saben dina yen dijupuk saka oyod garing.
Amarga dosis bisa beda-beda, priksa manawa maca label produk kanggo instruksi babagan cara njupuk. Sadurunge miwiti panax ginseng, ngobrol karo panyedhiya kesehatan kanggo nemtokake dosis sing aman lan cocog.
Apa sing kedadeyan yen aku njupuk akeh panax ginseng?
Ora akeh data babagan keracunan Panax Ginseng. Keracunan ora bisa kedadeyan nalika dijupuk kanthi jumlah sing cocog. Efek sisih luwih cenderung yen sampeyan butuh banget.
Interaksi
PANAX Ginseng interaksi karo sawetara jinis obat. Penting kanggo nyritakake panyedhiya kesehatan kabeh resep lan obat OTC, obat-obatan herbal, lan suplemen sing dijupuk. Dheweke bisa mbantu nemtokake manawa aman kanggo njupuk ginseng panax.
Interaksi potensial kalebu:
Caffeine utawa Obat Stimulan: Kombinasi karo Ginseng bisa nambah tingkat denyut jantung utawa tekanan getih.11
Petikan getih kayata Jantoven (Warfarin): Ginseng bisa alon-alon nggawe pembekuan getih lan nyuda efektifitas tipis getih tartamtu. Yen sampeyan njupuk tipis getih, ngrembug panax ginseng kanthi panyedhiya kesehatan sadurunge diwiwiti. Dheweke bisa uga bisa mriksa level getih lan nyetel dosis kanthi tepat.17
Pangobatan diabetes insulin utawa lisan: nggunakake ginseng bisa nyebabake hypoglycemia amarga mbantu tingkat gula getih.14
Inhibitor Oxidase Monoamine (Maoi): Ginseng bisa nambah risiko efek sisih sing ana gandhengane karo Maois, kalebu gejala manik.18
Lasix diuretik (furosemide): ginseng bisa nyuda efektifitas furosemide.19
Ginseng bisa nambah risiko keracunan ati yen dijupuk obat-obatan tartamtu, kalebu Gleevec (IMATINIB) lan isentress (RalTegravir) .17
Zelapar (Selegiline): Penax Ginseng bisa mengaruhi tingkat selegiline.20
Panax ginseng bisa ngganggu obat-obatan sing diproses dening enzim sing diarani cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) .17
Interaksi liyane bisa kedadeyan karo obat utawa suplemen liyane. Sadurunge njupuk Panax Ginseng, takon panyedhiya kesehatan utawa apoteker kanggo informasi luwih lengkap babagan interaksi.
Recap
Ginseng duwe potensial kanggo sesambungan karo macem-macem jinis pangobatan. Sadurunge njupuk suplemen herbal, takon farmacist utawa panyedhiya kesehatan yen Ginseng aman kanggo sampeyan adhedhasar status kesehatan lan obat-obatan sing saiki.
Suplemen sing padha
Ana sawetara jinis ginseng sing beda-beda. Sawetara ana macem-macem tanduran lan ora duwe efek sing padha karo panax ginseng. Suplemen uga bisa teka saka ekstrak akar utawa bubuk root.
Kajaba iku, ginseng bisa diklasifikasikake ing ngisor iki:
Seger (kurang saka 4 taun)
Putih (4-6 taun, dikupas banjur garing)
Abang (luwih saka 6 taun, kukus banjur garing)
Sumber Panax Ginseng lan apa sing kudu dipikirake
Panax ginseng asale saka akar tanduran ing genus panax. Iki minangka obat herbal digawe saka oyod tanduran lan ora ana sing biasane diet.
Nalika nggoleki suplemen ginseng, nimbang ing ngisor iki:
Jinis ginseng
Bagean tanduran saka ginseng kasebut saka (kayata, oyod)
Bentuk ginseng sing kalebu (umpamane, bubuk utawa ekstrak)
Jumlah Ginsenosida ing suplemen (jumlah konten Ginsenosida standar ing suplemen yaiku 1,5-7%)
Kanggo suplemen utawa produk herbal, goleki siji sing wis diuji katelu. Iki nyedhiyakake sawetara jaminan kualitas kanggo suplemen kasebut ngemot apa sing dingandikakake label kasebut lan bebas saka rereged sing mbebayani. Goleki label saka Farmacopeia Amerika Serikat (USP), Yayasan Ilmu Nasional (NSF), utawa consumerlab.
Ringkesan
Obat-obatan herbal lan obat alternatif populer, nanging aja lali amarga ana sing diwenehi label "alami" ora ateges aman. FDA Suplemen dieteri minangka barang panganan, tegese ora diatur kanthi ketat kaya obat-obatan.
Ginseng asring ditemokake ing suplemen lan ombenan herbal. Iki ditolak kanggo ngatur ngatur kahanan kesehatan, nanging ora ana riset sing cukup kanggo mbuktekake khasiat panggunaan. Nalika nggoleki produk, goleki suplemen sing disertifikasi kanthi kualitase dening pihak katelu sing independen, kaya NSF, utawa takon panyedhiya kesehatan kanggo menehi saran merek sing biso dipercoyo.
Suplemen ginseng bisa nyebabake sawetara efek entheng. Uga sesambungan karo sawetara obat sing beda. Penting kanggo mbahas obat herbal kanthi panyedhiya kesehatan kanggo ngerti risiko tinimbang mupangat.
Cathetan:
Pusat Nasional kanggo kesehatan pelengkap lan integratif. Ginseng Asia.
GUI QF, XU ZR, XU KY, YANG YM. Kesahihan terapi sing gegandhengan karo ginseng ing jinis diabetes 2 jinis mellitus: Review sistematis lan dianalisis meta. Kedokteran (Baltimore). 2016; 95 (6): e2584. DOI: 10.1097 / MD.0000000000002584
Shishtre e, Sievenpiper Jl, Djedovic v, et al. Efek ginseng (panax grismemic) ing kontrol glisemik: review sistematis lan analisis meta-meta acak kanthi acak kanthi acak. Plos siji. 2014; 9 (9): E107391. DOI: 10.1371 / jurnal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi e, et al. Kesahihan suplemen ginseng ing konsentrasi lipid plasma ing wong diwasa: review sistematis lan analisis meta. Nglengkapi TERR. 2020; 48: 102239. DOI: 10.1016 / J.cectim.2019.102239
Hernández-García d, Granado-Serrano AB, MARTIn-gari M, NAUD A, Serrano JC. Efisiasi Suplemen Panax Ginseng ing profil Lipid getih. A analisis meta lan sistematis babagan uji coba acak klinis. J Etnophermacol. 2019; 243: 112090. DOI: 10.1016 / j.Jep.2019.11
Naseri k, Saadati S, Sadeghi A, et al. Kesahihan Ginseng (Panax) ing prediabetes manungsa lan jinis diabetes 2 diabetes: review sistematis lan analisis meta. Nutrisi. 2022; 14 (12): 2401. DOI: 10.3390 / nu14122401
Park Sh, Chung S, Chung My, et al. Efek saka panax ginseng ing hiperglikemia, hipertensi, lan hiperlipidemia: review sistematis lan analisis meta. J ginseng res. 2022; 46 (2): 188-205. DOI: 10.1016 / j.jpr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneeh H, et al. Efek suplemen ginseng ing spidol sing dipilih, review sistematis lan analisis meta. Phytother res. 2019; 33 (8): 1991-2001. DOI: 10.1002 / ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad Ey, et al. Efek Ginseng ing Tingkat protein C-reaktif: review sistematis lan analisis meta-clinical uji coba. Nglengkapi TERR. 2019; 45: 98-103. DOI: 10.1016 / j.ciltim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Nggunakake ginseng kanggo perawatan kesehatan wanita menopausal: Review sistematis kanthi cepet plasebo plasebo. Klinik Iner nglatih. 2022; 48: 101615. DOI: 10.1016 / j.ctcp.2022.101615
Selliami M, slimeni o, pokrywka a, et al. Obat-obatan herbal kanggo olahraga: Review. J INTI SIN Olahraga Nutr. 2018; 15: 14. DOI: 10.1186 / s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Efek anti-kanker saka panax ginseng lan metabolit: saka obat tradisional kanggo penemuan obat modern. Proses. 2021; 9 (8): 1344. DOI: 10.3390 / pr9081344
Antonelli M, Donelli d, suplemen integratif F. Ginseng kanggo infeksi pernafasan ndhuwur akut: review sistematis lan analisis meta. Nglengkapi TERR. 2020; 52: 102457. DOI: 10.1016 / J.cectim.2020.102457
Hassen G, Bete G, Carrera Kg, et al. Imbak klinis saka suplemen herbal ing praktik medis konvensional: perspektif AS. Cureus. 2022; 14 (7): E26893. DOI: 10.7759 / Cureus.26893
Li ct, wang hb, xu bj. Panaliten komparatif babagan kegiatan antikoagulan telung obat-obatan herbal Cina saka genus panax lan kegiatan antikoagulan saka Ginsenosides RG1 lan RG2. Biol Farm. 2013; 51 (8): 1077-1080. DOI: 10.3109 / 138802020.2013.775164
MALíK M, Tluseš P. Nootropik Herbal, Shrubs, lan wit minangka paningkatan kognitif. Tanduran (basel). 2023; 12 (6): 1364. DOI: 10.3390 / Tanduran12061364
AWortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. BR J Clin Farmacol. 2018; 84 (4): 679-693. DOI: 10,111 / bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax Ginseng lan Panax Quinquefolus: Saka farmakologi menyang toksikologi. Toksikol panganan. 2017; 107 (PT A): 362-372. DOI: 10.1016 / j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini a, Mansourian M, Badri S. suplemen halbal, panggunaan suplemen herbal lan interaksi obat ginjel. J Res Pharm. 2020; 9 (2): 61-67. DOI: 10.4103 / jrpp.jrpp_20_30
Yang l, li c, tsai th. Interaksi pharmacokinetik preclinical interaksi ekstrak lan sele ing tikus sing bebas obah. ACS Omega. 2020; 5 (9): 4682-4688. DOI: 10.1021 / acsomega.0c00123
Lee Hw, Lee MS, Kim Th, et al. Ginseng kanggo disfungsi erectile. Cochrane Database Syst Rev. 2021; 4 (4): CD012654. DOI: 10.1002 / 14651858.cd012654.pub2
Smith I, Williamson em, Putnam s, Farrimond j, Whalley BJ. Efek lan mekanisme ginseng lan ginsenosida ing kognisi. Nutr Pdt. 2014; 72 (5): 319-333. DOI: 10.1111 / NURI.12099
Wektu Pos: May-08-2024
