I. Pambuka
Fosfolipid minangka komponen penting saka membran sel lan nduweni peran penting kanggo njaga integritas struktur lan fungsi sel otak. Dheweke mbentuk lapisan ganda lipid sing ngubengi lan nglindhungi neuron lan sel liyane ing otak, nyumbang kanggo fungsi sakabèhé sistem saraf pusat. Kajaba iku, fosfolipid melu macem-macem jalur sinyal lan proses neurotransmisi sing penting kanggo fungsi otak.
Kesehatan otak lan fungsi kognitif minangka dhasar kanggo kesejahteraan lan kualitas urip sakabèhé. Proses mental kayata memori, perhatian, pemecahan masalah, lan nggawe keputusan minangka integral kanggo fungsi saben dina lan gumantung marang kesehatan lan fungsi otak sing bener. Nalika wong tuwa, njaga fungsi kognitif dadi saya penting, mula sinau babagan faktor sing mengaruhi kesehatan otak penting kanggo ngatasi penurunan kognitif sing ana gandhengane karo umur lan gangguan kognitif kayata demensia.
Tujuan panaliten iki yaiku njelajah lan nganalisa pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif. Kanthi nyelidiki peran fosfolipid kanggo njaga kesehatan otak lan ndhukung proses kognitif, panliten iki nduweni tujuan kanggo menehi pangerten sing luwih jero babagan hubungan antara fosfolipid lan fungsi otak. Kajaba iku, panliten kasebut bakal netepake implikasi potensial kanggo intervensi lan perawatan sing tujuane kanggo njaga lan ningkatake kesehatan otak lan fungsi kognitif.
II. Pangertosan Fosfolipid
A. Definisi fosfolipid:
Fosfolipidminangka kelas lipid sing dadi komponèn utama kabeh membran sel, kalebu sing ana ing otak. Iku kasusun saka molekul gliserol, loro asam lemak, gugus fosfat, lan gugus sirah polar. Fosfolipid ditondoi kanthi sifat amphiphilic, tegese padha duwe wilayah hidrofilik (narik banyu) lan hidrofobik (tolak banyu). Properti iki ngidini fosfolipid mbentuk lapisan ganda lipid sing dadi basis struktural membran sel, nyediakake penghalang antarane interior sel lan lingkungan njaba.
B. Jinis fosfolipid sing ditemokake ing otak:
Otak ngandhut sawetara jinis fosfolipid, sing paling akehfosfatidilkolinfosfatidiletanolamin,fosfatidilserin, lan sphingomyelin. Fosfolipid iki nyumbang marang sifat unik lan fungsi membran sel otak. Contone, phosphatidylcholine minangka komponèn penting saka membran sel saraf, nalika phosphatidylserine melu transduksi sinyal lan release neurotransmitter. Sphingomyelin, fosfolipid penting liyane sing ditemokake ing jaringan otak, nduweni peran kanggo njaga integritas sarung myelin sing ngisolasi lan nglindhungi serat saraf.
C. Struktur lan fungsi fosfolipid:
Struktur fosfolipid kasusun saka gugus kepala fosfat hidrofilik sing ditempelake ing molekul gliserol lan rong buntut asam lemak hidrofobik. Struktur amphiphilic iki ngidini fosfolipid mbentuk lapisan ganda lipid, kanthi sirah hidrofilik madhep metu lan buntut hidrofobik madhep menyang njero. Susunan fosfolipid iki nyedhiyakake dhasar kanggo model mozaik cairan saka membran sel, mbisakake permeabilitas selektif sing dibutuhake kanggo fungsi seluler. Secara fungsional, fosfolipid nduweni peran penting kanggo njaga integritas lan fungsi membran sel otak. Dheweke nyumbang kanggo stabilitas lan fluiditas membran sel, nggampangake transportasi molekul ngliwati membran, lan melu ing sinyal lan komunikasi sel. Kajaba iku, jinis fosfolipid tartamtu, kayata phosphatidylserine, wis digandhengake karo fungsi kognitif lan proses memori, sing nuduhake pentinge ing kesehatan otak lan fungsi kognitif.
III. Dampak Fosfolipid ing Kesehatan Otak
A. Pangopènan struktur sel otak:
Fosfolipid nduweni peran penting kanggo njaga integritas struktur sel otak. Minangka komponen utama membran sel, fosfolipid nyedhiyakake kerangka dhasar kanggo arsitektur lan fungsi neuron lan sel otak liyane. Lapisan ganda fosfolipid mbentuk penghalang fleksibel lan dinamis sing misahake lingkungan internal sel otak saka lingkungan njaba, ngatur mlebu lan metune molekul lan ion. Integritas struktural iki penting kanggo fungsi sel otak sing bener, amarga bisa njaga homeostasis intraselular, komunikasi antarane sel, lan transmisi sinyal saraf.
B. Peran ing neurotransmisi:
Fosfolipid nyumbang sacara signifikan kanggo proses neurotransmisi, sing penting kanggo macem-macem fungsi kognitif kayata sinau, memori, lan regulasi swasana ati. Komunikasi saraf gumantung ing release, panyebaran, lan resepsi neurotransmiter ing sinapsis, lan fosfolipid langsung melu proses kasebut. Contone, fosfolipid dadi prekursor kanggo sintesis neurotransmitter lan modulasi aktivitas reseptor neurotransmitter lan transporter. Fosfolipid uga mengaruhi fluiditas lan permeabilitas membran sel, mengaruhi eksositosis lan endositosis vesikel sing ngemot neurotransmitter lan regulasi transmisi sinaptik.
C. Proteksi marang stres oksidatif:
Otak utamané rentan kanggo karusakan oksidatif amarga konsumsi oksigen dhuwur, tingkat asam lemak polyunsaturated dhuwur, lan tingkat mekanisme pertahanan antioksidan relatif kurang. Fosfolipid, minangka konstituen utama membran sel otak, nyumbang kanggo pertahanan marang stres oksidatif kanthi tumindak minangka target lan reservoir kanggo molekul antioksidan. Fosfolipid sing ngemot senyawa antioksidan, kayata vitamin E, nduweni peran penting kanggo nglindhungi sel otak saka peroksidasi lipid lan njaga integritas lan fluiditas membran. Salajengipun, fosfolipid uga minangka molekul sinyal ing jalur respon seluler sing nglawan stres oksidatif lan ningkatake kaslametan sel.
IV. Pengaruh Fosfolipid ing Fungsi Kognitif
A. Definisi fosfolipid:
Fosfolipid minangka kelas lipid sing dadi komponèn utama kabeh membran sel, kalebu ing otak. Iku kasusun saka molekul gliserol, loro asam lemak, gugus fosfat, lan gugus sirah polar. Fosfolipid ditondoi kanthi sifat amphiphilic, tegese padha duwe wilayah hidrofilik (narik banyu) lan hidrofobik (tolak banyu). Properti iki ngidini fosfolipid mbentuk lapisan ganda lipid sing dadi basis struktural membran sel, nyediakake penghalang antarane interior sel lan lingkungan njaba.
B. Jinis fosfolipid sing ditemokake ing otak:
Otak ngandhut sawetara jinis fosfolipid, sing paling akeh yaiku fosfatidilkolin, fosfatidiletanolamin, fosfatidilserin, lan sphingomyelin. Fosfolipid iki nyumbang marang sifat unik lan fungsi membran sel otak. Contone, phosphatidylcholine minangka komponèn penting saka membran sel saraf, nalika phosphatidylserine melu transduksi sinyal lan release neurotransmitter. Sphingomyelin, fosfolipid penting liyane sing ditemokake ing jaringan otak, nduweni peran kanggo njaga integritas sarung myelin sing ngisolasi lan nglindhungi serat saraf.
C. Struktur lan fungsi fosfolipid:
Struktur fosfolipid kasusun saka gugus kepala fosfat hidrofilik sing ditempelake ing molekul gliserol lan rong buntut asam lemak hidrofobik. Struktur amphiphilic iki ngidini fosfolipid mbentuk lapisan ganda lipid, kanthi sirah hidrofilik madhep metu lan buntut hidrofobik madhep menyang njero. Susunan fosfolipid iki nyedhiyakake dhasar kanggo model mozaik cairan saka membran sel, mbisakake permeabilitas selektif sing dibutuhake kanggo fungsi seluler. Secara fungsional, fosfolipid nduweni peran penting kanggo njaga integritas lan fungsi membran sel otak. Dheweke nyumbang kanggo stabilitas lan fluiditas membran sel, nggampangake transportasi molekul ngliwati membran, lan melu ing sinyal lan komunikasi sel. Kajaba iku, jinis fosfolipid tartamtu, kayata phosphatidylserine, wis digandhengake karo fungsi kognitif lan proses memori, sing nuduhake pentinge ing kesehatan otak lan fungsi kognitif.
V. Faktor-faktor sing Ngaruhi Tingkat Fosfolipid
A. Sumber panganan fosfolipid
Fosfolipid minangka komponen penting saka diet sehat lan bisa dipikolehi saka macem-macem sumber panganan. Sumber utama fosfolipid ing diet kalebu kuning endhog, kedelai, daging organ, lan panganan laut tartamtu kayata herring, mackerel, lan salmon. Yolks endhog, utamané, sugih ing phosphatidylcholine, salah siji saka fosfolipid paling KALUBÈRAN ing otak lan prekursor kanggo neurotransmitter asetilkolin, kang wigati kanggo memori lan fungsi kognitif. Kajaba iku, kacang kedelai minangka sumber fosfatidilserin sing penting, fosfolipid penting liyane kanthi efek sing bermanfaat ing fungsi kognitif. Njamin asupan sing seimbang saka sumber diet iki bisa nyumbang kanggo njaga tingkat fosfolipid sing optimal kanggo kesehatan otak lan fungsi kognitif.
B. Gaya urip lan faktor lingkungan
Faktor gaya urip lan lingkungan bisa nyebabake tingkat fosfolipid ing awak. Contone, stres kronis lan paparan racun lingkungan bisa nyebabake produksi molekul inflamasi sing mengaruhi komposisi lan integritas membran sel, kalebu sing ana ing otak. Kajaba iku, faktor gaya urip kayata udud, konsumsi alkohol sing berlebihan, lan diet sing akeh lemak trans lan lemak jenuh bisa mengaruhi metabolisme lan fungsi fosfolipid. Kosok baline, aktivitas fisik sing teratur lan diet sing sugih antioksidan, asam lemak omega-3, lan nutrisi penting liyane bisa ningkatake tingkat fosfolipid sing sehat lan ndhukung kesehatan otak lan fungsi kognitif.
C. Potensi kanggo suplemen
Amarga pentinge fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif, ana minat sing akeh babagan potensial suplemen fosfolipid kanggo ndhukung lan ngoptimalake tingkat fosfolipid. Suplemen fosfolipid, utamane sing ngemot fosfatidilserin lan fosfatidilkolin sing asalé saka sumber kaya lesitin soya lan fosfolipid laut, wis diteliti kanggo efek nambahi kognitif. Uji klinis wis nuduhake manawa suplemen fosfolipid bisa nambah memori, perhatian, lan kecepatan pangolahan ing wong diwasa enom lan tuwa. Salajengipun, suplemen fosfolipid, nalika digabungake karo asam lemak omega-3, wis nuduhake efek sinergis kanggo ningkatake penuaan otak lan fungsi kognitif sing sehat.
VI. Panaliten lan Temuan
A. Ringkesan Riset Relevan babagan Fosfolipid lan Kesehatan Otak
Fosfolipid, komponen struktural utama membran sel, nduweni peran penting ing kesehatan otak lan fungsi kognitif. Riset babagan pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak wis fokus marang peran ing plastisitas sinaptik, fungsi neurotransmitter, lan kinerja kognitif sakabèhé. Pasinaon wis nyelidiki efek fosfolipid diet, kayata phosphatidylcholine lan phosphatidylserine, ing fungsi kognitif lan kesehatan otak ing model kewan lan subyek manungsa. Kajaba iku, riset wis njelajah keuntungan potensial saka suplemen fosfolipid kanggo ningkatake kognitif lan ndhukung penuaan otak. Salajengipun, studi neuroimaging wis menehi wawasan babagan hubungan antarane fosfolipid, struktur otak, lan konektivitas fungsional, menehi cahya babagan mekanisme sing nduwe pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak.
B. Temuan Kunci lan Kesimpulan saka Pasinaon
Peningkatan Kognitif:Sawetara studi wis nglaporake yen fosfolipid diet, utamane fosfatidilserin lan fosfatidilkolin, bisa ningkatake macem-macem aspek fungsi kognitif, kalebu memori, perhatian, lan kecepatan pangolahan. Ing uji klinis sing dikontrol kanthi acak, pindho wuta, plasebo, suplemen fosfatidilserin ditemokake kanggo nambah memori lan gejala kelainan hiperaktivitas kekurangan perhatian ing bocah-bocah, menehi saran panggunaan terapeutik potensial kanggo nambah kognitif. Kajaba iku, suplemen fosfolipid, nalika digabungake karo asam lemak omega-3, wis nuduhake efek sinergis kanggo ningkatake kinerja kognitif ing individu sing sehat ing macem-macem kelompok umur. Temuan kasebut negesake potensial fosfolipid minangka penambah kognitif.
Struktur lan Fungsi Otak: Pasinaon neuroimaging wis nyedhiyakake bukti hubungan antarane fosfolipid lan struktur otak uga konektivitas fungsional. Contone, studi spektroskopi resonansi magnetik wis ngumumake yen tingkat fosfolipid ing wilayah otak tartamtu ana hubungane karo kinerja kognitif lan penurunan kognitif sing ana gandhengane karo umur. Kajaba iku, studi pencitraan tensor difusi wis nuduhake pengaruh komposisi fosfolipid ing integritas materi putih, sing penting kanggo komunikasi saraf sing efisien. Temuan kasebut nuduhake yen fosfolipid duwe peran penting kanggo njaga struktur lan fungsi otak, saengga bisa mengaruhi kemampuan kognitif.
Implikasi kanggo Penuaan Otak:Riset babagan fosfolipid uga duwe implikasi kanggo tuwa otak lan kondisi neurodegeneratif. Panaliten nuduhake manawa owah-owahan ing komposisi lan metabolisme fosfolipid bisa nyebabake penurunan kognitif sing ana gandhengane karo umur lan penyakit neurodegeneratif kayata penyakit Alzheimer. Salajengipun, suplemen fosfolipid, utamane kanthi fokus ing phosphatidylserine, wis nuduhake janji kanggo ndhukung penuaan otak sing sehat lan bisa nyuda penurunan kognitif sing ana gandhengane karo tuwa. Temuan kasebut nyoroti relevansi fosfolipid ing konteks penuaan otak lan gangguan kognitif sing ana gandhengane karo umur.
VII. Implikasi Klinis lan Arah Masa Depan
A. Aplikasi potensial kanggo kesehatan otak lan fungsi kognitif
Dampak fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif duweni implikasi sing akeh banget kanggo aplikasi potensial ing setelan klinis. Ngerteni peran fosfolipid kanggo ndhukung kesehatan otak mbukak lawang kanggo intervensi terapeutik novel lan strategi pencegahan sing dituju kanggo ngoptimalake fungsi kognitif lan nyuda penurunan kognitif. Aplikasi potensial kalebu pangembangan intervensi diet adhedhasar fosfolipid, regimen suplemen sing disesuaikan, lan pendekatan terapeutik sing ditargetake kanggo individu kanthi risiko cacat kognitif. Kajaba iku, potensial nggunakake intervensi basis fosfolipid kanggo ndhukung kesehatan otak lan fungsi kognitif ing macem-macem populasi klinis, kalebu wong tuwa, individu sing nandhang penyakit neurodegeneratif, lan sing duwe defisit kognitif, janji bakal ningkatake asil kognitif sakabèhé.
B. Pertimbangan kanggo riset luwih lanjut lan uji klinis
Riset luwih lanjut lan uji klinis penting kanggo nambah pemahaman babagan pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif lan nerjemahake kawruh sing ana dadi intervensi klinis sing efektif. Pasinaon ing mangsa ngarep kudu ngarahake kanggo njlentrehake mekanisme sing ndasari efek fosfolipid ing kesehatan otak, kalebu interaksi karo sistem neurotransmitter, jalur sinyal seluler, lan mekanisme plastisitas saraf. Kajaba iku, uji klinis longitudinal dibutuhake kanggo netepake efek jangka panjang saka intervensi fosfolipid ing fungsi kognitif, penuaan otak, lan risiko kahanan neurodegeneratif. Pertimbangan kanggo riset luwih lanjut uga kalebu njelajah efek sinergis potensial fosfolipid karo senyawa bioaktif liyane, kayata asam lemak omega-3, kanggo ningkatake kesehatan otak lan fungsi kognitif. Kajaba iku, uji klinis stratified fokus ing populasi pasien tartamtu, kayata individu ing macem-macem tahap gangguan kognitif, bisa menehi wawasan sing migunani babagan panggunaan intervensi fosfolipid sing disesuaikan.
C. Implikasi kanggo kesehatan lan pendidikan masyarakat
Implikasi fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif ngluwihi kesehatan lan pendhidhikan masyarakat, kanthi potensi dampak ing strategi pencegahan, kabijakan kesehatan masyarakat, lan inisiatif pendhidhikan. Panyebaran kawruh babagan peran fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif bisa menehi informasi babagan kampanye kesehatan masyarakat kanthi tujuan kanggo ningkatake kabiasaan diet sehat sing ndhukung asupan fosfolipid sing cukup. Kajaba iku, program pendhidhikan sing ngarahake macem-macem populasi, kalebu wong tuwa, pengasuh, lan profesional kesehatan, bisa nambah kesadaran babagan pentinge fosfolipid kanggo njaga ketahanan kognitif lan nyuda risiko penurunan kognitif. Salajengipun, integrasi informasi adhedhasar bukti babagan fosfolipid menyang kurikulum pendidikan kanggo para profesional kesehatan, ahli nutrisi, lan pendidik bisa nambah pangerten babagan peran nutrisi ing kesehatan kognitif lan nguatake individu kanggo nggawe keputusan sing tepat babagan kesejahteraan kognitif.
VIII. Kesimpulan
Sajrone eksplorasi iki babagan pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif, sawetara poin penting wis muncul. Kaping pisanan, fosfolipid, minangka komponen penting saka membran sel, nduweni peran kritis kanggo njaga integritas struktural lan fungsional otak. Kapindho, fosfolipid nyumbang kanggo fungsi kognitif kanthi ndhukung neurotransmisi, plastisitas sinaptik, lan kesehatan otak sakabèhé. Salajengipun, fosfolipid, utamané sing sugih ing asam lemak polyunsaturated, wis digandhengake karo efek neuroprotective lan keuntungan potensial kanggo kinerja kognitif. Kajaba iku, faktor diet lan gaya urip sing mengaruhi komposisi fosfolipid bisa mengaruhi kesehatan otak lan fungsi kognitif. Pungkasan, ngerteni pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak penting banget kanggo ngembangake intervensi sing ditargetake kanggo ningkatake daya tahan kognitif lan nyuda risiko penurunan kognitif.
Ngerteni pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif penting banget amarga sawetara alasan. Kaping pisanan, pangerten kasebut menehi wawasan babagan mekanisme sing ndasari fungsi kognitif, menehi kesempatan kanggo ngembangake intervensi sing ditargetake kanggo ndhukung kesehatan otak lan ngoptimalake kinerja kognitif sajrone umur. Kapindho, nalika umur populasi global lan prevalensi penurunan kognitif sing gegandhengan karo umur mundhak, njlentrehake peran fosfolipid ing penuaan kognitif dadi tambah relevan kanggo ningkatake penuaan sehat lan njaga fungsi kognitif. Katelu, potensial modifikasi komposisi fosfolipid liwat intervensi diet lan gaya urip negesake pentinge kesadaran lan pendhidhikan babagan sumber lan mupangat fosfolipid kanggo ndhukung fungsi kognitif. Salajengipun, pangertosan babagan pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak penting kanggo menehi informasi babagan strategi kesehatan masarakat, intervensi klinis, lan pendekatan pribadi sing tujuane kanggo ningkatake daya tahan kognitif lan nyuda penurunan kognitif.
Kesimpulane, pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif minangka area riset multifaceted lan dinamis kanthi implikasi sing signifikan kanggo kesehatan masyarakat, praktik klinis, lan kesejahteraan individu. Amarga pangerten babagan peran fosfolipid ing fungsi kognitif terus berkembang, penting kanggo ngerteni potensial intervensi sing ditargetake lan strategi khusus sing nggunakake keuntungan fosfolipid kanggo ningkatake daya tahan kognitif sajrone umur. Kanthi nggabungake kawruh iki menyang inisiatif kesehatan masyarakat, praktik klinis, lan pendhidhikan, kita bisa nguatake individu kanggo nggawe pilihan sing ngerti sing ndhukung kesehatan otak lan fungsi kognitif. Pungkasane, nuwuhake pemahaman sing komprehensif babagan pengaruh fosfolipid ing kesehatan otak lan fungsi kognitif nduwe janji kanggo ningkatake asil kognitif lan ningkatake penuaan sing sehat.
Referensi:
1. Alberts, B., et al. (2002). Biologi Molekuler Sel (4th ed.). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Biosintesis fosfolipid ing sel mamalia. Biokimia lan Biologi Sel, 86(2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Distribusi lipid ing sistem saraf manungsa. II. Komposisi lipid otak manungsa sing ana hubungane karo umur, jinis, lan wilayah anatomi. Otak, 96(4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Transmisi volume minangka fitur kunci penanganan informasi ing sistem saraf pusat. Nilai interpretatif anyar bisa saka mesin B-jinis Turing. Kemajuan ing Riset Otak, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & De Camilli, P. (2006). Phosphoinositides ing regulasi sel lan dinamika membran. Alam, 443(7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Karusakan lipid, protein, DNA, lan RNA ing gangguan kognitif entheng. Arsip Neurologi, 64(7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Asam lemak tak jenuh ganda lan metabolit ing fungsi otak lan penyakit. Nature Reviews Neuroscience, 15(12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Efek phosphatidylserine ing kinerja golf. Jurnal International Society of Sports Nutrition, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Asam lemak esensial lan otak: Kemungkinan implikasi kesehatan. International Journal of Neuroscience, 116(7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA lan EPA kanggo kognisi, prilaku, lan swasana ati: Temuan klinis lan sinergi fungsional-struktural karo fosfolipid membran sel. Review Pengobatan Alternatif, 12(3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asam Docosahexaenoic lan otak tuwa. Jurnal Nutrisi, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Pengaruh administrasi fosfatidilserin ing memori lan gejala kelainan hiperaktivitas kekurangan perhatian: uji klinis sing dikontrol kanthi acak, pindho wuta, plasebo. Jurnal Nutrisi lan Dietetik Manungsa, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Pengaruh administrasi fosfatidilserin ing memori lan gejala kelainan hiperaktivitas kekurangan perhatian: uji klinis sing dikontrol kanthi acak, pindho wuta, plasebo. Jurnal Nutrisi lan Dietetik Manungsa, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA lan EPA kanggo kognisi, prilaku, lan swasana ati: Temuan klinis lan sinergi fungsional-struktural karo fosfolipid membran sel. Review Pengobatan Alternatif, 12(3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, NG (2008). Asam Docosahexaenoic lan otak tuwa. Jurnal Nutrisi, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 Asam lemak kanggo nyegah penurunan kognitif ing manungsa. Maju ing Nutrition, 4(6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Owah-owahan abot ing komposisi lipid rakit lipid korteks frontal saka penyakit Parkinson lan insidental 18. Penyakit Parkinson. Kedokteran Molekuler, 17(9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, and Davidson, TL (2010). Pola sing beda-beda saka gangguan memori ngiringi pangopènan jangka pendek lan luwih dawa ing diet energi dhuwur. Jurnal Psikologi Eksperimental: Proses Perilaku Kewan, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Wektu kirim: Dec-26-2023
